Archive for the ‘子育て’ Category

アロマはいかがですか?

2013-03-27

こんにちは!梅田ひまわり保育園です♪

すっかり春らしくなって・・・と言いたいところですが、まだまだ朝晩は冬のような寒さで体調管理が難しいですね(>_<)
また、この時期花粉症でお悩みの方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで、今回は、梅田ひまわり保育園で日常的に取り入れている『アロマオイル』を使った花粉症対策と風邪予防法をご提案します(^^♪

花粉症や、ウィルス感染を防ぐにはマスクが有効とされていますが、花粉やウィルスがマスクをすり抜けてしまうことがあるようです。

そこでお勧めなのが、『マスクにアロマ』。
抗殺菌作用や抗ウィルス作用のあるアロマ『ティーツリー』や、花粉症にオススメの『ユーカリ』等をアロマスプレーにしてマスクに噴霧して予防にお役立てくださいね(*^^)v

《アロマスプレーの作り方》
遮光スプレー容器に精製水45ml、無水エタノール5ml、アロマオイル3~5滴・・・で作ることができます。

さてさて、現在梅田ひまわり保育園は、『鶴乃茶屋倶楽部』さん主催の『菜の花散歩道』に賛同し、保育園入り口前に菜の花のプランターを設置させていただいております♪
春の香りのする『梅田ひまわり保育園』にぜひ遊びにいらしてください(*^_^*)

『梅田ひまわり保育園』では随時、一時保育のご予約を受け付けております。
お申込み、お問い合わせは、フリーダイヤル 0800-200-0870 まで。
お待ちしておりま~す(^^♪






簡単リフレッシュ体操はいかがですか?

2013-02-28

みなさん、こんにちは!梅田ひまわり保育園です。

もう3月だというのに、まだまだ寒い日が続きますね・・・

寒いとついつい肩をすぼめて歩いたり、姿勢が悪くなって肩こりが辛くなりませんか?

お仕事、家事、子育て等で疲れた時にホッと一息、リフレッシュタイムはいかがでしょうか?

①まず、このように手を組みます。

②そのまま腕を上げていき、首の後ろまでもっていきます。そして頸椎(首の骨)の両サイドを両方の親指で挟みます。

③首を後ろにそらしながら、ゆっくりと首と肩の付け根までスライドさせていきます。

親指を横にずらし、幅を広げたりしながらゆっくりと揉みほぐしていきます。 テコの原理ですね

疲れた時や目覚めにすっきりリフレッシュ!! 是非おすすめです。

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